女生是先减脂还是先塑形?给你答案

  • 日期:09-11
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标签主题:减脂,骨盆倾斜,穴位,女孩,塑料

减肥应首先减少脂肪然后塑造,只有减肥,以有效塑造身体。事实上,减肥一般是减少脂肪的第一步,第二步塑造。

1,减脂,是减肥的主要目标

超过80%的减肥用于处理脂肪。减脂的效果是全身性的,应该放在减肥的顶部。这是不可能的,并且不能执行其他链接。此外,脂肪不会减少,重量与以前相同。无论如何它不能称为减肥。

为了有效减少脂肪,最重要的是使用正确的方法。减少脂肪需要减少卡路里摄入量并同时加强身体活动。这两个要求就像一只鸟的两翼。如果你没有鸟,你就无法飞翔。

减肥的第二点是持久性。我反对使用太多极端甚至苦行僧的减肥方法,但仍然需要一定的意志力。特别是当你面对美味的食物时,你的胃已经尖叫,你不能吃它。经过一天的工作后你会感到疲倦。当你必须努力工作时,你的抵抗力会加倍。大多数失败的减肥从这一刻开始,我突然改变主意思考“为什么?”一切都被抛弃了。

因此,我建议在你开始减肥之前,最好为自己找到一个巨大的力量源泉。无论你是多么恶心以及你怎么拿不到它,你都可以使用这种电源来鼓励自己和欢呼。如果减肥是一种生活方式,我们将在我们的余生中与我们同在,那么我们应该找到“核能”,永不放手,并在此过程中品味美好生活。

2,塑形,以使身体颠簸和

减肥虽然很胖,却离不开肌肉的作用。因为在表皮下,肌肉和脂肪与鱼和水密切相关。他们参与卡路里消耗的过程,他们都有热转换的效果,但过程是一个接一个。

从身体美的角度来看,单纯减少脂肪,身体可能会松弛,不如脂肪。在这个时候,你需要运动你的肌肉来收紧你的皮肤,让你的身体恢复它的线条感。女性的肌肉自然不是由男性开发的,所以不要担心成为肌肉女性。只要不是大量运动的运动,锻炼肌肉的女性只会锻炼身体越来越对称和塑造。只有当肌肉得到训练时,美才不会是虚幻的。

减脂和成型之间的区别

1.不同的目的

体重减轻:体重减轻是超重的减去,以体重衡量。

塑身:塑身是让身体的多余部分变薄,身体的超大和瘦身部分得到纠正。它是通过目标区域大小的变化来衡量的。

2,不同类型

减肥:它只适用于超重,而且非常广泛。

塑身:塑身不满足于身体的形状,它是一种体型的重新设计。

3.不同的健康影响

减肥:有很多减肥方法,不一定都是健康的。有些药物减肥,机械减肥,节食,减肥,手术和减肥也会对健康造成严重危害。有些女性甚至因为体重减轻,生育能力下降而导致闭经,导致身体老化加速。

塑身:塑身是健康的,只有健康才能优雅优雅,皮肤柔软,美丽。

4,角色不同

减肥:有很多方法,但对身体只有一个影响,那就是减轻体重。

塑身:方法不多,就是气功,穴位结合按摩,穴位,骨科,拉伸,刮痧等,但是身体的作用非常大,包括瘦脸,瘦脖子,瘦肩膀,瘦肚子,瘦腰,瘦腿,乳房增大,臀部,臀部,脊柱侧凸矫正,骨盆倾斜矫正,圆腿矫正,脊柱后凸矫正。

5,难度不同

减肥:技术含量低,可以做得少,更容易。

塑身:技术含量高,如乳房增大,臀部,瘦腰,瘦腿,瘦脖子,瘦脸等,骨盆矫正。这更难。

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