奶茶害了多少中国女生? “四宗罪”影响超乎你想象

  • 日期:11-10
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今天的年轻人,尤其是许多女孩,“以奶茶为生”。商场和街道上有无数奶茶和果汁店。只要你走进商场,找奶茶店可能比找厕所更容易。

心情不好,喝一杯;心情好的话,喝一杯。如果天气暖和,喝一杯。天气冷了,我们来喝一杯吧.简而言之,不管是什么样的情况,年轻人总有理由喝杯奶茶。

然而,你不知道你手里拿着的水杯里有什么,奶茶和果汁的“四大罪”正在一步步地摧毁你的健康!

四大犯罪之一

咖啡因过量、流汗和失眠

喝奶茶后你会感到失眠和流汗吗?是的,你经常喝的奶茶中的咖啡因含量超标。

近日,深圳质量消费研究所进行了泡茶对比实验 结果表明,多达10个品牌的奶茶中咖啡因的平均含量为258毫克/千克

其中,米脂莲-经典丝绸奶茶(黑糖奶茶)咖啡因含量最高,522毫克/千克(约365毫克/杯) 简单的比较,就是说咖啡因的含量:1杯奶茶=3.5杯美国咖啡=7罐红牛!

事实上,这不是第一次比较实验指出奶茶含有咖啡因

早在2017年,上海消费者保护委员会就对几家“纯红色”奶茶店进行了对比测试。结果还表明,有些奶茶咖啡因含量高,甚至高于咖啡。最高的一杯咖啡含428毫克,相当于4杯咖啡。

不仅如此,宁波市场消费者保护委员会人员还对10个在线红奶茶品牌的26种奶茶样品进行了检测,发现“无糖”奶茶的咖啡因含量基本高于有糖奶茶

虽然大多数奶茶含有咖啡因,但没有咖啡因的迹象 根据世界卫生组织的标准,建议健康的成年人一次摄入200毫克以下的咖啡因,一天摄入400毫克。 对大多数人来说,长期过量摄入咖啡因会给身体带来严重伤害。

长期过量摄入咖啡因的危害

1心慌失眠

北京朝阳医院营养科营养学家宋新2017年8月8日在《健康》的一篇报纸文章中介绍说,如果人们快速大量摄入咖啡因,会引起紧张、易怒、焦虑、失眠等不良生理和生理反应。 对于易患焦虑症的人来说,咖啡因也会加重手心出汗和心悸等症状。

2骨质疏松症

宋新还指出,长期过量摄入咖啡因也容易导致骨质流失,这对骨质保存有不利影响,而对女性来说,这也可能增加骨质疏松症的风险。

四种致命罪恶中的第二种

Sugar超过了标准,你一老就会死去。

说到奶茶,你必须提到你喝了之后变胖了!

深圳质量消费研究所进行的气泡茶对比实验不仅比较奶茶中的咖啡因,还检测奶茶中的糖含量。

实验结果表明,10种泡茶饮料中有一半含糖量高,其中小波巴奶茶的总糖含量最高,为9.30克/100克,而魏星铁观音泡茶饮料的总糖含量最低,为3.8克/100克 根据实际总体积,每杯气泡茶的总糖值在26.6克至60.9克之间 假设每立方重4.5g,一杯一点点波巴奶茶的总含糖量约为13.5立方,魏星铁观音泡茶的含糖量也约为5.9立方。

和上海消费者保护委员会的检测结果也显示奶茶含糖量高,奶茶含糖量最高约为14立方。

根据《中国居民膳食指南(2016)》,建议“控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好低于25克” 换句话说,一杯加糖的奶茶就足够了,甚至超过了你推荐的每日摄入量。

有些人可能会说,在这种情况下,我宁愿喝半糖或无糖奶茶,但事实是,“半糖”在严格意义上可能不是半糖,“无糖”也不是完全无糖的

和宁波市消费者保护委员会的检测结果表明,所谓的“无糖”奶茶的含糖量也在2.2~7.9g/100ml之间

过量糖的危害

1加速老化

过量摄入糖会增加皱纹,加速衰老。 浙江省台州医院营养科主任何秦晓在2017年5月23日的一篇健康报纸文章中指出,吃太多的糖会抢走人体胶原蛋白,使皮肤弹性变差,甚至出现皱纹和斑点。

2早逝风险增加

2019年,由顶级国际医学杂志《2019年,国际顶级医学期刊《Circulation》发表的一项针对118000名美国人的34年随访研究显示,含糖饮料越多,早逝风险就越大。

数据显示,每天喝一两次酒会增加14%的早逝风险。每天饮酒超过2次比不喝含糖饮料的人早逝的风险高21%。 然而,每天饮用含糖饮料超过两次的人死于心血管疾病的风险增加了31%。每多供应一份含糖饮料,心血管疾病死亡的风险就会增加10%。

四大罪行之三

奶茶不加奶,甜味不加糖

事实上,你喝的奶茶可能不含奶,甜味可能不依赖糖!

为了降低成本,方便起见,有些商家不在奶茶中添加牛奶,而是使用奶精,甜味不是来自糖,而是高果糖玉米糖浆。 许多研究证实,高果糖玉米糖浆是肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风和其他疾病的原因之一。

据宁波晚报2018年9月报道,宁波市场监管系统检查了全市1728家饮食店,发现相当数量的饮食店制作了部分或全部用固体饮料冲泡的奶茶。为了改善口味,增稠剂、香精、植物脂肪粉等。添加了。

目前,市场上常见的奶茶店基本上都是由含有大量反式脂肪酸的植物脂肪粉制成的。 这种奶茶比牛奶制成的奶茶味道更滑更好,这已经是一个“贸易规则”。此外,奶茶中甚至没有“茶”,但它是用白开水直接调制的。

滥用添加剂的危害

1反式脂肪酸超过标准

非乳乳脂替代品,其中含有大量反式脂肪酸 然而,人造反式脂肪酸对人体非常有害。 2018年5月14日,世界卫生组织(世卫组织)在一份草案中呼吁所有国家在5年内彻底消除食品中的人工反式脂肪 根据草案,大量试验和证据表明,反式脂肪酸可能诱发老年人的心血管疾病、糖尿病和其他常见慢性疾病,每年导致全世界50多万人死亡。

反式脂肪与肥胖密切相关,肥胖会导致女性不孕。 哈尔滨医科大学第四附属医院妇科主任韩诗雨在2016年3月18日的一篇健康报纸文章中指出,超重女性会影响她们的排卵周期、妊娠能力和早期胎儿发育,如果孕前女性因内分泌失调而肥胖,则容易患多囊卵巢综合征,使卵泡不太成熟,影响正常排卵并导致不孕。

2高果糖糖浆过量

高果糖糖浆因其成本低、甜度高、着色好、保质期长等特点被广泛添加到食品中,但其对人体的危害并不小

福建中医药大学药学院2016年发布的《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告指出,过量摄入高果糖玉米糖浆会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病。

四大罪中的第四个“烂水果和通宵茶都在你的杯子里”此外,还有更多意想不到的事情。 一些奶茶店的环境卫生极差。他们用手切水果,混合好的和坏的芒果,直接榨汁腐烂的香蕉,隔夜茶,果汁和水.

前一段时间,北京电视台记者《生活这一刻》在一家着名奶茶连锁店的后厨房卧底,被店内的场景吓坏了。

记者发现厨房后面的抹布和工具是随意放在一起的。

店员不洗手就赤手空拳拿水果

当制作果汁、芒果、香蕉、猕猴桃等时。用来压榨果汁的果汁变黑了,果肉散发出一种不新鲜的味道。

面对有臭味的水果,一名店员说:“如果它有臭味,我们应该使用它,这样我们就不会浪费它。” 榨汁前,你必须先“冷藏去除味道”。"

当记者向经理确认是否使用黑芒果汁时,经理拿出一个新鲜的芒果,让记者切开,“平分”和“平分好坏”

记者想洗掉芒果砧板上留下的果汁,但是经理拒绝了,直接用刀子把它刮到果汁里。它一点也没有浪费。 一些店员无法查看,想偷偷给顾客换高档水果,但经理发现后阻止了他们,拒绝使用新鲜水果。

食用变质食物的危害

1胃肠疾病

大多数人在食用变质食物后会呕吐和腹泻。即使没有明显的症状,也很容易增加胃肠道的负担。长期积累也会导致胃肠疾病,如胃肠炎、胃出血和胃溃疡。

2致癌作用

不仅如此,吃发霉变质的食物也可能导致癌症 解放军总医院第五医疗中心(原解放军302医院)肝肿瘤诊断、治疗和研究中心主任尹莹在2017年3月21日的一篇健康报纸文章中表示,人们应该尽量避免食用含有黄曲霉毒素并可能导致肝癌和其他癌症的发霉食品。

最后,喝各种高档饮料,最健康的是一杯白开水!