入秋后,吃肉不如多吃它,刮脂甩肉还解馋,减肥就像“开了挂”

  • 日期:11-01
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2019 Gourmet Jie官方

周末在外面用餐时,一位朋友要一份仅含33,354卡路里的食物,因为她正在减肥。考虑到女孩太难了,但是面对食物却有很多顾忌,甚至吃得更多也有罪恶感。然后是一道真正称赞她的菜,那就是冷魔芋丝。魔芋是一种低热量,低蛋白质,高饮食的纤维。近年来,减肥药已受到大多数减肥者的强烈追捧,各种魔芋产品也已成为受欢迎的产品。对于需要减肥的小编来说,魔芋是我可以在超市轻松购买的食物,然后制成冷沙拉。晚上满足我的胃口就足够了。进入秋天之后,吃肉胜于吃肉,刮脂和舔肉,而减肥就像“开放”。

魔芋结

雷宝的烟生活

成分:

魔芋结2袋,胡萝卜20克,黄瓜20克,小米椒3个,大蒜3个,香菜2个,小葱1个

烹饪步骤:

1。用水洗魔芋;

2。将黄瓜,胡萝卜,大蒜,姜,小米和辛辣切碎,切成欧芹,切成薄片;

3。打开锅,倒入魔芋结煮沸;

4。魔芋结煮熟后,倒入胡萝卜和水;

5。从水中取出胡萝卜和魔芋并沥干水;

6。锅里有热油;

7。倒入黄瓜,姜,蒜末和小米辣;

8。油被烟熏了;

9。倒入2汤匙苏打水,1匙醋,半匙酱油,1匙糖,1匙辣椒油,盐,并充分混合;

10。倒入香菜和葱,再拌匀;

烹饪技巧:

1。魔芋是多年生的草药。它的主要成分是葡甘露聚糖。水溶胀可以增加到原始体积的30-100倍。因此,进食后有饱腹感。是理想的减肥食品。魔芋中含有人体无法合成的多种氨基酸,以及钙,锌和铜等矿物质。它是一种低脂肪,低糖,低热量且无胆固醇的优质膳食纤维。 2.魔芋作为食品原料已有很长的历史。魔芋食品种类越来越多,包括魔芋迷,魔芋丝结,魔芋粉皮,魔芋腱,魔芋李,魔芋蝴蝶,魔芋虾仁,魔芋豆腐,魔芋面条等。魔芋丝是魔芋丝。它在所有主要的超市和市场都有销售。它可以简单地通过开水或作为火锅食用。

您知道吃魔芋的好处吗?

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周末在外面用餐时,一位朋友要一份仅含33,354卡路里的食物,因为她正在减肥。考虑到女孩太难了,但是面对食物却有很多顾忌,甚至吃得更多也有罪恶感。然后是一道真正称赞她的菜,那就是冷魔芋丝。魔芋是一种低热量,低蛋白质,高饮食的纤维。近年来,减肥药已受到大多数减肥者的强烈追捧,各种魔芋产品也已成为受欢迎的产品。对于需要减肥的小编来说,魔芋是我可以在超市轻松购买的食物,然后制成冷沙拉。晚上满足我的胃口就足够了。进入秋天之后,吃肉胜于吃肉,刮脂和舔肉,而减肥就像“开放”。

魔芋结

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成分:

魔芋结2袋,胡萝卜20克,黄瓜20克,小米椒3个,大蒜3个,香菜2个,小葱1个

烹饪步骤:

1。用水洗魔芋;

2。将黄瓜,胡萝卜,大蒜,姜,小米和辛辣切碎,切成欧芹,切成薄片;

3。打开锅,倒入魔芋结煮沸;

4。魔芋结煮熟后,倒入胡萝卜和水;

5。从水中取出胡萝卜和魔芋并沥干水;

6。锅里有热油;

7。倒入黄瓜,姜,蒜末和小米辣;

8。油被烟熏了;

9。倒入2汤匙苏打水,1匙醋,半匙酱油,1匙糖,1匙辣椒油,盐,并充分混合;

10。倒入香菜和葱,再拌匀;

烹饪技巧:

1。魔芋是多年生的草药。它的主要成分是葡甘露聚糖。水溶胀可以增加到原始体积的30-100倍。因此,进食后有饱腹感。是理想的减肥食品。魔芋中含有人体无法合成的多种氨基酸,以及钙,锌和铜等矿物质。它是一种低脂肪,低糖,低热量且无胆固醇的优质膳食纤维。 2.魔芋作为食品原料已有很长的历史。魔芋食品种类越来越多,包括魔芋迷,魔芋丝结,魔芋粉皮,魔芋腱,魔芋李,魔芋蝴蝶,魔芋虾仁,魔芋豆腐,魔芋面条等。魔芋丝是魔芋丝。它在所有主要的超市和市场都有销售。它可以简单地通过开水或作为火锅食用。

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