书评:岁月带给我们的,不止是脸上的皱纹和两鬓的斑白

  • 日期:09-09
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《晚年优雅》是一本心理学着作,概述了缓慢衰老会遇到的许多心理问题以及如何处理它们。

图像源豆瓣

我一直很喜欢心理学书籍。我认为心理学可以让你更好地了解自己。当一个人更了解自己并知道自己的心理缺陷在哪里时,他就能成为一个更好的自我。

我看过许多养育孩子的书。从心理层面来说,我也想用我的书来养育我内心的孩子,因为我知道我的童年正面临着各种各样的问题。当我长大成人,有思想和能力时,我希望我可以把内心的孩子培养成一个健康的人,拥有健康的个性。

《晚年优雅》本书由吴志宏主编,托马斯摩尔撰写,李荣译。

吴志宏于1992年考入北京大学心理学系,并在国内着名心理学家钱明义教授的指导下学习。 2001年,他获得北京大学心理学硕士学位。他是高级顾问和畅销书作家。他的读者位于世界各地的华人社区。

工作在《广州日报》,主持《广州日报》我每周六看到的“健康心理学”专栏,分析中国人,家庭和社会之间的典型现象。

《家为何伤人》(图像源网络)

我第一次看到他《家为何伤人》,这也是一本非常好的书。我读这本书时只有十六七岁。读完之后,我已经很久没能回到它了。当时,当我读这本书时,我对自己,现在和未来有了新的想法和理解。

今天,书《晚年优雅》主要是因为它由吴志宏编辑。

吴志宏(来源网)

01

《晚年优雅》这本书认为在优雅方面应该有五个基本阶段:

1.感情永远不会老,

2.第一次变老,

3.进入成熟阶段,

4,优雅和陈旧的舞台,

5,乐于知道命运,晚年优雅。

在第一阶段,当你年轻的时候,不要把你的年龄放在心里,觉得你永远不会老,自然你不会想到生命的终结。

第二阶段,当你第一次体验到晚年时,会让你感到震惊。至于第一次变老的经历,文中有对此的描述,我认为它特别好:

“你小时候总觉得生活就像无穷无尽的能量。这种能量让你沉醉于快乐中,永远不会把你的年龄放在你的眼前。突然有一天你发现你运动后疼痛和酸痛,不像你以前跪下的那样。毫不费力地站起来,额头上有皱纹,还有新的皱纹出现。与此同时,你周围的人的态度也发生了变化,他们主动帮助你关心你的健康,而且你说你看起来还很年轻。这意味着你的年龄并不容易。“

在第三阶段,我们必须以自己的方式成熟,而不是在狭隘的家庭观点下成熟。随着时间的变迁,人格变得越来越完美,越来越自我。

在这个时候,我们已经形成了自己的生活方式,慢慢成熟,也许在某个时刻,你会惊讶地发现你已经成为另一个人。

到了第四阶段,你逐渐意识到你在许多方面都不再年轻,你必须做出各种调整和改变才能更好地生活。

最后,在第五阶段,老年已成定局,你已经习惯了它,然后你忘记了年龄,处理老年就像处理家庭一样,不再受别人的判断,形成非凡的生活。态度,很少关心别人的想法。

当你年轻的时候,你不知道该怎么做。你不知道如何让自己置身其他人。当你年纪大了,你已经学会了如何做得更好。就像奶酪和葡萄酒一样,它们通过时间发酵赋予它们丰富的味道和香气。

(但总有人拒绝接受衰老。因此,年龄不小,但与世界互动的方式仍然不成熟。时间带给他,似乎只有皱纹在脸上,两个白色斑点。)p>

岁月和生活塑造了你,改变了你,让你随着时间的推移变得更富有,更有趣。

自然法诞生,成长,变老。当我们肯定地接受衰老时,衰老并不可怕。所以不要害怕年轻人的过世,只要保持年轻的心态。

河流的长河中,我们不仅变老了,而且变得越来越好。

杨江先生,着名作家,评论家,翻译家和学者。 (我眼中的优雅人物)

02

当我们感到年轻人已经过世时,我们已经开始意识到我们正在变老。在这个时候,我们会经常回顾青年,我们将无法接受我们进入老年的现实。

面对令人垂涎的岁月,我们的情绪极低,因为生活已经慢慢走到尽头。我们的体力不如以前好,我们的身体僵硬,记忆力下降,我们的朋友已经过世,我们担心自己的健康。 (写在这里,我想到《饮食男女》,当这位退休厨师的朋友去世时,他当时的表情)

《道德经》建议我们不要隐瞒自己的情绪,也不要过分表达自己的情绪。那就是:我们必须表达我们的真实感受,但我们不要让自己的情绪失去控制。

我们经常可以对过去的经历进行梳理,并以好奇心一遍又一遍地讲述我们的故事。在这个时候,你会更多地了解自己,然后相应地调整你的言行。讲述自己的故事,你将对自己的命运有更深刻的理解,发现自己的身份,然后自我将逐渐从灵魂深处浮现出来。

另外,当我们沮丧的时候,我们必须学会孤独与忧郁。例如,听一首你喜欢的歌曲,播放一首喜欢的乐器,或者画一幅画或写一首诗,都是让我们的情感消失然后变得安静的一种方式。

最后,你是青春的宝贝,你很喜欢她。事实上,青年也有青春的痛苦和烦恼。头发从黑色变成白色,这让我们感觉很好,但如果悲伤过度,我们将会怀念深秋的美丽。唯一的方法是适应生活的忧郁,成为旅途中悲伤的悲伤。

文章的作者说:当我76岁的时候,我看到了一位漂亮的小姐。我可以客观地欣赏它的美丽,但我不会对它感兴趣。如果对方是六十或七十岁的女性,我认为它更具吸引力。

按照自然原则,我们以“无所事事,无所事事”为核心理念。不要做不必要的事情,但我们也应该做我们应该做的事情,然后在老龄化人的压力下过上积极的生活。

台湾女作家龙英台被孔亮巧玲评为杰出人文主义者。 (我眼中的优雅人物)

03

面对衰老,我们一定要着急,我们该如何缓解焦虑?

首先,我们必须以简洁的方式表达自己的焦虑,并尽可能诚实地与我们信任的人交谈。

其次,尽量消除焦虑的根源。示例:如果您担心钱,那么赚更多钱。

最后,深度放松是您可以做的最健康的事情之一。这里的放松不是为了逃避问题,而是为了过上轻松的生活方式。

大多数人现在都坐立不安,并努力跟上忙碌的生活节奏。你可能很忙,但你不必放弃放松的阶段。

各种冥想和瑜伽可以帮助您放松,做您喜欢的事也可以让您放松。例如:阅读小说,弹钢琴,绘画,在森林里散步可以让你放松。

(在文章的最后,谈谈老年鱼的乐趣:在晚年,我们的体力跟不上,也许我们不能有太多的性行为。但我们需要的是不是更多的性经验,而是更多的生活感受。

因此,我们可以做更多的快乐和美丽,如:园艺绘画,在大自然中散步和品尝食物,这些都是性生活的延伸,它会让你成为一个有趣的人。 )

图像源网络

湖海洋树

2019.08.11 20: 48 *

字数2369

《晚年优雅》是一本心理学着作,概述了缓慢衰老会遇到的许多心理问题以及如何处理它们。

图像源豆瓣

我一直很喜欢心理学书籍。我认为心理学可以让你更好地了解自己。当一个人更了解自己并知道自己的心理缺陷在哪里时,他就能成为一个更好的自我。

我看过许多养育孩子的书。从心理层面来说,我也想用我的书来养育我内心的孩子,因为我知道我的童年正面临着各种各样的问题。当我长大成人,有思想和能力时,我希望我可以把内心的孩子培养成一个健康的人,拥有健康的个性。

《晚年优雅》本书由吴志宏主编,托马斯摩尔撰写,李荣译。

吴志宏于1992年考入北京大学心理学系,并在国内着名心理学家钱明义教授的指导下学习。 2001年,他获得北京大学心理学硕士学位。他是高级顾问和畅销书作家。他的读者位于世界各地的华人社区。

工作在《广州日报》,主持《广州日报》我每周六看到的“健康心理学”专栏,分析中国人,家庭和社会之间的典型现象。

《家为何伤人》(图像源网络)

我第一次看到他《家为何伤人》,这也是一本非常好的书。我读这本书时只有十六七岁。读完之后,我已经很久没能回到它了。当时,当我读这本书时,我对自己,现在和未来有了新的想法和理解。

今天,书《晚年优雅》主要是因为它由吴志宏编辑。

吴志宏(来源网)

01

《晚年优雅》这本书认为在优雅方面应该有五个基本阶段:

1.感情永远不会老,

2.第一次变老,

3.进入成熟阶段,

4,优雅和陈旧的舞台,

5,乐于知道命运,晚年优雅。

在第一阶段,当你年轻的时候,不要把你的年龄放在心里,觉得你永远不会老,自然你不会想到生命的终结。

第二阶段,当你第一次体验到晚年时,会让你感到震惊。至于第一次变老的经历,文中有对此的描述,我认为它特别好:

“你小时候总觉得生活就像无穷无尽的能量。这种能量让你沉醉于快乐中,永远不会把你的年龄放在你的眼前。突然有一天你发现你运动后疼痛和酸痛,不像你以前跪下的那样。毫不费力地站起来,额头上有皱纹,还有新的皱纹出现。与此同时,你周围的人的态度也发生了变化,他们主动帮助你关心你的健康,而且你说你看起来还很年轻。这意味着你的年龄并不容易。“

在第三阶段,我们必须以自己的方式成熟,而不是在狭隘的家庭观点下成熟。随着时间的变迁,人格变得越来越完美,越来越自我。

在这个时候,我们已经形成了自己的生活方式,慢慢成熟,也许在某个时刻,你会惊讶地发现你已经成为另一个人。

到了第四阶段,你逐渐意识到你在许多方面都不再年轻,你必须做出各种调整和改变才能更好地生活。

最后,在第五阶段,老年已成定局,你已经习惯了它,然后你忘记了年龄,处理老年就像处理家庭一样,不再受别人的判断,形成非凡的生活。态度,很少关心别人的想法。

当你年轻的时候,你不知道该怎么做。你不知道如何让自己置身其他人。当你年纪大了,你已经学会了如何做得更好。就像奶酪和葡萄酒一样,它们通过时间发酵赋予它们丰富的味道和香气。

(但总有人拒绝接受衰老。因此,年龄不小,但与世界互动的方式仍然不成熟。时间带给他,似乎只有皱纹在脸上,两个白色斑点。)p>

岁月和生活塑造了你,改变了你,让你随着时间的推移变得更富有,更有趣。

自然法诞生,成长,变老。当我们肯定地接受衰老时,衰老并不可怕。所以不要害怕年轻人的过世,只要保持年轻的心态。

河流的长河中,我们不仅变老了,而且变得越来越好。

杨江先生,着名作家,评论家,翻译家和学者。 (我眼中的优雅人物)

02

当我们感到年轻人已经过世时,我们已经开始意识到我们正在变老。在这个时候,我们会经常回顾青年,我们将无法接受我们进入老年的现实。

面对令人垂涎的岁月,我们的情绪极低,因为生活已经慢慢走到尽头。我们的体力不如以前好,我们的身体僵硬,记忆力下降,我们的朋友已经过世,我们担心自己的健康。 (写在这里,我想到《饮食男女》,当这位退休厨师的朋友去世时,他当时的表情)

《道德经》建议我们不要隐瞒自己的情绪,也不要过分表达自己的情绪。那就是:我们必须表达我们的真实感受,但我们不要让自己的情绪失去控制。

我们经常可以对过去的经历进行梳理,并以好奇心一遍又一遍地讲述我们的故事。在这个时候,你会更多地了解自己,然后相应地调整你的言行。讲述自己的故事,你将对自己的命运有更深刻的理解,发现自己的身份,然后自我将逐渐从灵魂深处浮现出来。

另外,当我们沮丧的时候,我们必须学会孤独与忧郁。例如,听一首你喜欢的歌曲,播放一首喜欢的乐器,或者画一幅画或写一首诗,都是让我们的情感消失然后变得安静的一种方式。

最后,你是青春的宝贝,你很喜欢她。事实上,青年也有青春的痛苦和烦恼。头发从黑色变成白色,这让我们感觉很好,但如果悲伤过度,我们将会怀念深秋的美丽。唯一的方法是适应生活的忧郁,成为旅途中悲伤的悲伤。

文章的作者说:当我76岁的时候,我看到了一位漂亮的小姐。我可以客观地欣赏它的美丽,但我不会对它感兴趣。如果对方是六十或七十岁的女性,我认为它更具吸引力。

按照自然原则,我们以“无所事事,无所事事”为核心理念。不要做不必要的事情,但我们也应该做我们应该做的事情,然后在老龄化人的压力下过上积极的生活。

台湾女作家龙英台被孔亮巧玲评为杰出人文主义者。 (我眼中的优雅人物)

03

面对衰老,我们一定要着急,我们该如何缓解焦虑?

首先,我们必须以简洁的方式表达自己的焦虑,并尽可能诚实地与我们信任的人交谈。

其次,尽量消除焦虑的根源。示例:如果您担心钱,那么赚更多钱。

最后,深度放松是您可以做的最健康的事情之一。这里的放松不是为了逃避问题,而是为了过上轻松的生活方式。

大多数人现在都坐立不安,并努力跟上忙碌的生活节奏。你可能很忙,但你不必放弃放松的阶段。

各种冥想和瑜伽可以帮助您放松,做您喜欢的事也可以让您放松。例如:阅读小说,弹钢琴,绘画,在森林里散步可以让你放松。

(在文章的最后,谈谈老年鱼的乐趣:在晚年,我们的体力跟不上,也许我们不能有太多的性行为。但我们需要的是不是更多的性经验,而是更多的生活感受。

因此,我们可以做更多的快乐和美丽,如:园艺绘画,在大自然中散步和品尝食物,这些都是性生活的延伸,它会让你成为一个有趣的人。 )

图像源网络

《晚年优雅》是一本心理学着作,概述了缓慢衰老会遇到的许多心理问题以及如何处理它们。

图像源豆瓣

我一直很喜欢心理学书籍。我认为心理学可以让你更好地了解自己。当一个人更了解自己并知道自己的心理缺陷在哪里时,他就能成为一个更好的自我。

我看过许多养育孩子的书。从心理层面来说,我也想用我的书来养育我内心的孩子,因为我知道我的童年正面临着各种各样的问题。当我长大成人,有思想和能力时,我希望我可以把内心的孩子培养成一个健康的人,拥有健康的个性。

《晚年优雅》本书由吴志宏主编,托马斯摩尔撰写,李荣译。

吴志宏于1992年考入北京大学心理学系,并在国内着名心理学家钱明义教授的指导下学习。 2001年,他获得北京大学心理学硕士学位。他是高级顾问和畅销书作家。他的读者位于世界各地的华人社区。

工作在《广州日报》,主持《广州日报》我每周六看到的“健康心理学”专栏,分析中国人,家庭和社会之间的典型现象。

《家为何伤人》(图像源网络)

我第一次看到他《家为何伤人》,这也是一本非常好的书。我读这本书时只有十六七岁。读完之后,我已经很久没能回到它了。当时,当我读这本书时,我对自己,现在和未来有了新的想法和理解。

今天,书《晚年优雅》主要是因为它由吴志宏编辑。

吴志宏(来源网)

01

《晚年优雅》这本书认为在优雅方面应该有五个基本阶段:

1.感情永远不会老,

2.第一次变老,

3.进入成熟阶段,

4,优雅和陈旧的舞台,

5,乐于知道命运,晚年优雅。

在第一阶段,当你年轻的时候,不要把你的年龄放在心里,觉得你永远不会老,自然你不会想到生命的终结。

第二阶段,当你第一次体验到晚年时,会让你感到震惊。至于第一次变老的经历,文中有对此的描述,我认为它特别好:

“你小时候总觉得生活就像无穷无尽的能量。这种能量让你沉醉于快乐中,永远不会把你的年龄放在你的眼前。突然有一天你发现你运动后疼痛和酸痛,不像你以前跪下的那样。毫不费力地站起来,额头上有皱纹,还有新的皱纹出现。与此同时,你周围的人的态度也发生了变化,他们主动帮助你关心你的健康,而且你说你看起来还很年轻。这意味着你的年龄并不容易。“

在第三阶段,我们必须以自己的方式成熟,而不是在狭隘的家庭观点下成熟。随着时间的变迁,人格变得越来越完美,越来越自我。

在这个时候,我们已经形成了自己的生活方式,慢慢成熟,也许在某个时刻,你会惊讶地发现你已经成为另一个人。

到了第四阶段,你逐渐意识到你在许多方面都不再年轻,你必须做出各种调整和改变才能更好地生活。

最后,在第五阶段,老年已成定局,你已经习惯了它,然后你忘记了年龄,处理老年就像处理家庭一样,不再受别人的判断,形成非凡的生活。态度,很少关心别人的想法。

当你年轻的时候,你不知道该怎么做。你不知道如何让自己置身其他人。当你年纪大了,你已经学会了如何做得更好。就像奶酪和葡萄酒一样,它们通过时间发酵赋予它们丰富的味道和香气。

(但总有人拒绝接受衰老。因此,年龄不小,但与世界互动的方式仍然不成熟。时间带给他,似乎只有皱纹在脸上,两个白色斑点。)p>

岁月和生活塑造了你,改变了你,让你随着时间的推移变得更富有,更有趣。

自然法诞生,成长,变老。当我们肯定地接受衰老时,衰老并不可怕。所以不要害怕年轻人的过世,只要保持年轻的心态。

河流的长河中,我们不仅变老了,而且变得越来越好。

杨江先生,着名作家,评论家,翻译家和学者。 (我眼中的优雅人物)

02

当我们感到年轻人已经过世时,我们已经开始意识到我们正在变老。在这个时候,我们会经常回顾青年,我们将无法接受我们进入老年的现实。

面对令人垂涎的岁月,我们的情绪极低,因为生活已经慢慢走到尽头。我们的体力不如以前好,我们的身体僵硬,记忆力下降,我们的朋友已经过世,我们担心自己的健康。 (写在这里,我想到《饮食男女》,当这位退休厨师的朋友去世时,他当时的表情)

《道德经》建议我们不要隐瞒自己的情绪,也不要过分表达自己的情绪。那就是:我们必须表达我们的真实感受,但我们不要让自己的情绪失去控制。

我们经常可以对过去的经历进行梳理,并以好奇心一遍又一遍地讲述我们的故事。在这个时候,你会更多地了解自己,然后相应地调整你的言行。讲述自己的故事,你将对自己的命运有更深刻的理解,发现自己的身份,然后自我将逐渐从灵魂深处浮现出来。

另外,当我们沮丧的时候,我们必须学会孤独与忧郁。例如,听一首你喜欢的歌曲,播放一首喜欢的乐器,或者画一幅画或写一首诗,都是让我们的情感消失然后变得安静的一种方式。

最后,你是青春的宝贝,你很喜欢她。事实上,青年也有青春的痛苦和烦恼。头发从黑色变成白色,这让我们感觉很好,但如果悲伤过度,我们将会怀念深秋的美丽。唯一的方法是适应生活的忧郁,成为旅途中悲伤的悲伤。

文章的作者说:当我76岁的时候,我看到了一位漂亮的小姐。我可以客观地欣赏它的美丽,但我不会对它感兴趣。如果对方是六十或七十岁的女性,我认为它更具吸引力。

按照自然原则,我们以“无所事事,无所事事”为核心理念。不要做不必要的事情,但我们也应该做我们应该做的事情,然后在老龄化人的压力下过上积极的生活。

台湾女作家龙英台被孔亮巧玲评为杰出人文主义者。 (我眼中的优雅人物)

03

面对衰老,我们一定要着急,我们该如何缓解焦虑?

首先,我们必须以简洁的方式表达自己的焦虑,并尽可能诚实地与我们信任的人交谈。

其次,尽量消除焦虑的根源。示例:如果您担心钱,那么赚更多钱。

最后,深度放松是您可以做的最健康的事情之一。这里的放松不是为了逃避问题,而是为了过上轻松的生活方式。

大多数人现在都坐立不安,并努力跟上忙碌的生活节奏。你可能很忙,但你不必放弃放松的阶段。

各种冥想和瑜伽可以帮助您放松,做您喜欢的事也可以让您放松。例如:阅读小说,弹钢琴,绘画,在森林里散步可以让你放松。

(在文章的最后,谈论老年鱼的乐趣:在晚年,我们的体力跟不上,也许我们不能有太多的性行为。但我们需要的是不是更多的性经验,而是更多的生活感受。

因此,我们可以做更多的快乐和美丽,如:园艺绘画,在大自然中散步和品尝食物,这些都是性生活的延伸,它会让你成为一个有趣的人。 )

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